"A Pilates a légzés, a koncentráció, a mozgáskontroll és a precizitás kombinációja. Alapelve, hogy légy harmóniában a testeddel és a lelkeddel."
![hero háttér](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fik.imagekit.io%2Fpilatesbobivel%2Fimages%2Fsand_5f3849f661_e-LOUvPoL.webp&w=3840&q=75)
"Szép testtartás"
A testtartásod a Pilates gyakorlása során a helyes pozícióban rögzül, és tudatossá válik. Az izmokat megnyújtott helyzetben erősíted, amely segít a tónusos, szép testalkatod kialakulásában. A külső változások az önbizalmadat is növelik.
"Örökre fiatal?"
Igen! Ha türelemmel és kitartóan gyakorolsz, a gerinced hajlékonyabbá, az izmaid erősebbé, a tested rugalmasabbá válik. Felfedezheted azt, hogy fejlődni minden életkorban lehetséges.
Súlykontroll
Ha rendszeresen sportolsz, és kiegészíted más életmódbeli változtatásokkal, könnyebben tudod fenntartani vagy csökkenteni a testsúlyod.
Fájdalmak csökkentése
A mozgásszegény életmód, vagy a túlzott egyoldalú terhelés is kiváltó oka lehet a mozgásszervi panaszoknak. A Pilates órákon a teljes test erősítése, és átmozgatása kerül a fókuszba. Ha a rosszul berögzült mozdulatokat korrigáljuk, és helyes testtartásban erősítjük az izmokat, a fájdalmak csökkenhetnek, vagy el is múlhatnak.
Az egészség megőrzése
A rendszeres testmozgás segít megőrizni és javítani az általános mentális és egészségi állapotod. Segíthet az immunrendszer megerősítésében és a betegségek elleni védekezésben. Szerepet játszik a szív-, és érrendszeri egészség megőrzésében.
Stresszoldás - Energia
A Pilates gyakorlatok tudatos végzése közben a koncentráció eredményeként megnyugszik az elméd. Mintha az idegrendszered is ellazulna .... Az óra végén lévő relaxáció után pedig frissebbnek, energikusabbnak érzed magad.
![virág](/_next/image?url=%2Fimages%2Fflower.png&w=640&q=75)
Varga Böbe
Pilates oktató
"A saját egészséged megőrzése érdekében, Neked kell a legfőbb szerepet felvállalnod. Ezen az úton tudlak segíteni, mint mozgásoktató. Ha rendszeresen, és tudatosan gyakorolsz, akkor Te is megtapasztalhatod a Pilates jótékony hatásait."
Várlak szeretettel!
Blog
Olvass és inspirálódj
Amikor egyedül vagyok ... és csak úgy ... a magam örömére gyakorlok, leülök törökülésbe, lehunyom a szemem, ráhangolódom a Pilatesre, és egy-két perc múlva már "Flow-ban" vagyok. Tudom, hogy a következő egy órában minden gondom és problémám eltűnik, az ízületeim megkönnyebbülnek, az egész testem rugalmasabbá válik. A gyakorlás után mintha újjászületnék. Feltöltődöm energiával, "Jól vagyok érzéssel"
Ez az én miértem
![hero háttér](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fik.imagekit.io%2Fpilatesbobivel%2Fimages%2Fautumn_0dcd54bc92_73Zl9d3dn.jpg&w=3840&q=75)
![Pilates studio](/_next/image?url=%2Fimages%2Fstudio.png&w=3840&q=75)
Órák (9)
Hétfő
16.00 - 17.15
18.30 - 19.45
Kedd
09.00 - 10.15
17.00 - 18.15
19.00 - 20.15
Szerda
09.00 - 10.15
18.30 - 19.45
Csütörtök
09.00 - 10.15
18.30 - 19.45
![virág](/_next/image?url=%2Fimages%2Fflower-2.png&w=640&q=75)
1 Alkalom
Ha nem tudsz rendszeresen jönni
2.500 HUF
4 Alkalom
5 hétig érvényes
9.000 HUF
8 Alkalom
10 hétig érvényes
16.000 HUF
Személyi edzés
Ha egyedül szeretnél jönni
10.000 HUF