"A Pilates a légzés, a koncentráció, a mozgáskontroll és a precizitás kombinációja. Alapelve, hogy légy harmóniában a testeddel és a lelkeddel."
"Szép testtartás"
A testtartásod a Pilates gyakorlása során a helyes pozícióban rögzül, és tudatossá válik. Az izmokat megnyújtott helyzetben erősíted, amely segít a tónusos, szép testalkatod kialakulásában. A külső változások az önbizalmadat is növelik.
"Örökre fiatal?"
Igen! Ha türelemmel és kitartóan gyakorolsz, a gerinced hajlékonyabbá, az izmaid erősebbé, a tested rugalmasabbá válik. Felfedezheted azt, hogy fejlődni minden életkorban lehetséges.
Súlykontroll
Ha rendszeresen sportolsz, és kiegészíted más életmódbeli változtatásokkal, könnyebben tudod fenntartani vagy csökkenteni a testsúlyod.
Fájdalmak csökkentése
A mozgásszegény életmód, vagy a túlzott egyoldalú terhelés is kiváltó oka lehet a mozgásszervi panaszoknak. A Pilates órákon a teljes test erősítése, és átmozgatása kerül a fókuszba. Ha a rosszul berögzült mozdulatokat korrigáljuk, és helyes testtartásban erősítjük az izmokat, a fájdalmak csökkenhetnek, vagy el is múlhatnak.
Az egészség megőrzése
A rendszeres testmozgás segít megőrizni és javítani az általános mentális és egészségi állapotod. Segíthet az immunrendszer megerősítésében és a betegségek elleni védekezésben. Szerepet játszik a szív-, és érrendszeri egészség megőrzésében.
Stresszoldás - Energia
A Pilates gyakorlatok tudatos végzése közben a koncentráció eredményeként megnyugszik az elméd. Mintha az idegrendszered is ellazulna .... Az óra végén lévő relaxáció után pedig frissebbnek, energikusabbnak érzed magad.
Varga Böbe
Pilates oktató
"A saját egészséged megőrzése érdekében, Neked kell a legfőbb szerepet felvállalnod. Ezen az úton tudlak segíteni, mint mozgásoktató. Ha rendszeresen, és tudatosan gyakorolsz, akkor Te is megtapasztalhatod a Pilates jótékony hatásait."
Várlak szeretettel!
Blog
Olvass és inspirálódj
Amikor egyedül vagyok ... és csak úgy ... a magam örömére gyakorlok, leülök törökülésbe, lehunyom a szemem, ráhangolódom a Pilatesre, és egy-két perc múlva már "Flow-ban" vagyok. Tudom, hogy a következő egy órában minden gondom és problémám eltűnik, az ízületeim megkönnyebbülnek, az egész testem rugalmasabbá válik. A gyakorlás után mintha újjászületnék. Feltöltődöm energiával, "Jól vagyok érzéssel"
Ez az én miértem
Órák (8)
Hétfő
16.00 - 17.15
18.30 - 19.45
Kedd
09.00 - 10.15
17.00 - 18.15
Szerda
09.00 - 10.15
18.30 - 19.45
Csütörtök
09.00 - 10.15
18.30 - 19.45
1 Alkalom
Ha nem tudsz rendszeresen jönni
2.500 HUF
4 Alkalom
5 hétig érvényes
9.000 HUF
8 Alkalom
10 hétig érvényes
16.000 HUF
Személyi edzés
Ha egyedül szeretnél jönni
10.000 HUF