Ugrás a tartalomra

"A Pilates a légzés, a koncentráció, a mozgáskontroll és a precizitás kombinációja. Alapelve, hogy légy harmóniában a testeddel és a lelkeddel."

hero háttér
egyensúly

"Szép testtartás"

A testtartásod a Pilates gyakorlása során a helyes pozícióban rögzül, és tudatossá válik. Az izmokat megnyújtott helyzetben erősíted, amely segít a tónusos, szép testalkatod kialakulásában. A külső változások az önbizalmadat is növelik.

levél

"Örökre fiatal?"

Igen! Ha türelemmel és kitartóan gyakorolsz, a gerinced hajlékonyabbá, az izmaid erősebbé, a tested rugalmasabbá válik. Felfedezheted azt, hogy fejlődni minden életkorban lehetséges.

szirom

Súlykontroll

Ha rendszeresen sportolsz, és kiegészíted más életmódbeli változtatásokkal, könnyebben tudod fenntartani vagy csökkenteni a testsúlyod.

motívum

Fájdalmak csökkentése

A mozgásszegény életmód, vagy a túlzott egyoldalú terhelés is kiváltó oka lehet a mozgásszervi panaszoknak. A Pilates órákon a teljes test erősítése, és átmozgatása kerül a fókuszba. Ha a rosszul berögzült mozdulatokat korrigáljuk, és helyes testtartásban erősítjük az izmokat, a fájdalmak csökkenhetnek, vagy el is múlhatnak.

magvak

Az egészség megőrzése

A rendszeres testmozgás segít megőrizni és javítani az általános mentális és egészségi állapotod. Segíthet az immunrendszer megerősítésében és a betegségek elleni védekezésben. Szerepet játszik a szív-, és érrendszeri egészség megőrzésében.

meditáció

Stresszoldás - Energia

A Pilates gyakorlatok tudatos végzése közben a koncentráció eredményeként megnyugszik az elméd. Mintha az idegrendszered is ellazulna .... Az óra végén lévő relaxáció után pedig frissebbnek, energikusabbnak érzed magad.

Varga Böbe

FB

Pilates oktató

"A saját egészséged megőrzése érdekében, Neked kell a legfőbb szerepet felvállalnod. Ezen az úton tudlak segíteni, mint mozgásoktató. Ha rendszeresen, és tudatosan gyakorolsz, akkor Te is megtapasztalhatod a Pilates jótékony hatásait."

Várlak szeretettel!

Blog

Olvass és inspirálódj

Amikor egyedül vagyok ... és csak úgy ... a magam örömére gyakorlok, leülök törökülésbe, lehunyom a szemem, ráhangolódom a Pilatesre, és egy-két perc múlva már "Flow-ban" vagyok. Tudom, hogy a következő egy órában minden gondom és problémám eltűnik, az ízületeim megkönnyebbülnek, az egész testem rugalmasabbá válik. A gyakorlás után mintha újjászületnék. Feltöltődöm energiával, "Jól vagyok érzéssel"

Ez az én miértem

hero háttér
Pilates studio

Órák (9)

Hétfő

16.00 - 17.15

18.30 - 19.45

Kedd

09.15 - 10.30

17.00 - 18.15

19.00 - 20.15

Szerda

09.00 - 10.15

18.30 - 19.45

Csütörtök

09.00 - 10.15

18.30 - 19.45

Árak

Ha szeretnéd kipróbálni, az első alkalom ingyenes.

Jelentkezés

1 Alkalom

Ha nem tudsz rendszeresen jönni

2.500 HUF

4 Alkalom

5 hétig érvényes

9.000 HUF

8 Alkalom

10 hétig érvényes

16.000 HUF

Személyi edzés

Ha egyedül szeretnél jönni

10.000 HUF